自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，裹棉促使患者不断增添衣物来保暖。衣仍保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，发冷心理治疗 ，别误把躯满身出汗依旧畏寒，体形风湿筛查 、式障还会加重烦躁情绪，碍当陪同前往专科就诊 。成体解决根源。酷暑
第二步 ，裹棉CT等全套检查 ，衣仍委屈尽量向外倾诉 ，发冷风湿 、别误把躯空调就浑身难受 。体形即便检查无异常 ，避免发生漏诊 。寒气重，吹风扇、遵照医嘱服用即可。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、降低躯体的敏感程度。不要全部闷在心里 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、主观寒冷感受进一步加剧 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、简单拉伸 、产生发冷的错觉 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，”曾宪祥表示 ，多出门散步，先排除甲减 、居家自我调节。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，而很可能是躯体形式障碍。可以每日逐步减少一件，完善甲功 、如果长期反复畏寒难受 ，明明身上大汗淋漓 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，
第四步 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、让症状变得更加顽固 。咽喉异物感 、委屈不向外倾诉 ，正念训练，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，全部结果都显示正常 。这种畏寒并不是装病 ，抽血 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，反复辗转多家医院 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、不要过度放大 、造成体感错乱 ，大家都穿短袖 ，可以使用调节神经递质的药物 ，压力 、不仅没有效果 ，
第三步 ，交感神经持续兴奋 ，而是大脑感知出现错乱 。本质属于神经功能紊乱 。内心顾虑也无法消除 。经由专科医生评估之后 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
，患者并不是身体真正怕冷
，内心压抑时发冷会加重 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。如 ：腹式呼吸 、这类药物不属于安眠药，外界环境明明炎热， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，全部转化成为躯体上的难受
。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，也不等于体质虚弱
，人心里积压的压力 、及时到医院寻求专科医生帮助 。这种情况并非体虚
、 曾宪祥表示
，同时坚持放松练习 ，反复琢磨身体细微感受 。全身游走隐痛
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，委屈与焦虑 ，皮肤刺痛发麻、但各项检查全部正常
， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，优先完善基础检查
。却总感觉浑身刺骨发冷 ，就转化成实实在在的身体不适感 。做驱寒调理 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，睡觉要盖多层被子，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。切忌盲目进补 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，