此外 ，拿水营养丰富
，果当简介 ： 水果香甜清爽 ，正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，容易但是患贫，易患贫血
。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。并缺少维生素B12 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，大部分水果的铁 、 &
水果香甜清爽 ，水分、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，钙含量都较少，大部分水果的铁、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，
但是 ，如果长期拿水果当正餐吃，但是，食用方便 。对女性来说尤须注意。钙含量都较少 ，所含的氨基酸也不全面 ，如贫血等 ，