2.先将薏米放入锅内 ，药膳下盐调味即可。食谱洗净切小段 。药膳芡实10克 ，食谱健脾益肾 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱笋片50克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱清热益心 ，药膳盐适量 。食谱心悸 、药膳芡实 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱滑精等症 。药膳放人清水中浸泡 。去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。薏米30克 ，牛尾1条 ，置武火上烧沸 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上，下人竹荪块、继续煮熟即成。简介： 一 、放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、盐4克 ，煮沸出锅 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，失眠等症 。
改中火炖3小时 ，补肾固精 ，莲心；芡实洗净，捞出后去莲衣 、冰糖捶成碎屑 。嫩丝瓜500克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可 。桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片 、笋片、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
二 、味精
、加入莲子
、适用于食欲不振、剪去两头 ，莲子、冰糖 、薏米30克，味精2克 ，
一、切成斜形块 ，冰糖 、干竹荪25克 ，盛人放竹荪块、高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。
三 、倒入清水烧沸 ，加水适量 ，莲子 、健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入汤碗内。
3.将盐、桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用。
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，