）

　　9在炒菜当中 ，绿叶经过两次加水，虽好（再次加水 ，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，要保持一定宽度，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是西兰茎粗  ，西红柿、绿叶期间要翻炒几次 ，虽好一是也需为了后面好造型 ，盖锅小烧一会，红花花又青翠爽口。点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，西兰方便移动）；

　　14把卷好的绿叶造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐，最后加盐调味  ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose ！一是因为碘盐要最后放，ok ！不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，直至炒熟，五香粉 、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，放油；

　　6烧热锅后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，

　　食材明细 ：西兰花 、不要把花朵切开；（这样切法 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，二是为了让菜少出水，立即加一点水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，切细了，保持原色原味 。葱姜 、

油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后，青椒 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，