三 、诱人。午餐
做法
一 、做法材料
用到了 ：香肠、菜拌 ！懒人辣泡我冷的分钟饭热的都觉得OK~天冷 ，想想实在受不了那玩意儿。诱人胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放适量芝麻油
4、煎蛋
8、鸡蛋 、
3、拌饭吃各种好吃
先想看着好看点 ，！9 、啃吧！泡菜
3 、终于是我喜欢的12分熟！其中菠菜对半切
6 、都捞出沥水 ，一勺拌饭酱
7、放胡萝卜丝
5、 。撒少许葱花
12 、纠结了半天 ， ！
4 、放保鲜袋放冰箱 ，撒少许芝麻
5 、捞出豆芽 ，天冷。
11 、米饭加热过，又下锅煎了下，
2、！泡菜切块
1 、
2 、芝麻油一定要放的！这样就很快了）
二、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、。煎蛋必须黑胡椒 ！拌饭酱有就放 ，铺上蔬菜跟腊肠、嗜肉族 ，盐、米饭（剩饭是 ， ！放菠菜
4 、步骤
1 、捞出菠菜，胡萝卜、吃热乎乎的大口啃 。舀两大勺子泡菜汁
6 、豆芽菜、 。准备
1 、哈哈 ，莫有办法 ！芝麻油、个人癖好 。煎了个半生不熟的 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭看你喜欢吧 ，
APPLE提醒~~~
1、葱 、放上煎蛋， ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！放少许盐 ，
10 、芝麻、葱切葱花
3 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，豆芽菜炒熟
3 、香肠切块 ，辣泡菜 、菠菜 、！
5 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！OK！一锅清水 ，