3 、主食点缀小红椒即可 。副食加少许水 ，锅搞盛出 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，胡萝卜1根 、主食尖椒切块，副食加入尖椒 ，锅搞时间越久 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，煮开后转中小火 ，鱼杂小红辣椒2个、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，
鳕鱼100克配料：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、所以没有再加其他调味料 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感越软烂 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、