7 、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。红蟹籽适量 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰
3 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，牛蒡半根 、俱佳扎紧。美颜鳗鱼山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
2 、
2 、牛蒡 ，
4、
6 、山药半根 、将各种细丝分别取一些 ，
3 、摆放整齐 ，让人视觉 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻 ，
豌豆苗一把做法：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士 ：
1 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、既养生又独具日本风情 。
5 、鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果一个 、胡萝卜半根、不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，也可以搅拌成泥状 。