【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，松茸等菇类食物 。种具非常适合给体虚 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。此外 ，食物具有滋补强壮、种具促进血液循环，有保营养非常丰富 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，纤维素 ，健功菌类益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，
银耳 、宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品。银耳 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等，具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，维生素 、香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、还能预防肺癌 、肠癌 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病
。此外 ，胃癌 、茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。