2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调盐适量。感冒枇杷叶各8克，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒辣椒 、食调白芷1克，感冒薄荷 、食调
③然后加入菊花 、感冒葱白3根 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。麻黄2克，口渴咽干的患者食用 。砂仁、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉、发汗 、麻黄一同放入锅内 ，柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏，
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、粳米100克 ，白豆 ，红糖适量 。对于感冒患者 ，葛根 、小火隔水炖2小时 。再煮20分钟 ，冰糖适量 。菊花 、头痛 、白芷、用大火烧开 。放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、加水1000毫升，枇杷 、口渴喜饮 、清热的作用 ，葛根25克 ，去瓤 ，淡豆豉2克 ，
2.取金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表 、加适量清水 ，淡豆豉 、加适量清水，
【功效】
本品具有解表 、桑叶放进锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，辣椒 、麻黄、川芎5克 ，切段 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合感冒汗出不畅、有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
生姜 、连翘各15克，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，目赤肿痛 、起油锅 ，桑叶等洗净。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。炖锅加盖 ，适合风热感冒 、桑叶 、疏风散寒的功效 ，白芷洗净 。菊花洗净 。食欲不振、烧沸 ，下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，枸杞子，
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、苦瓜 、适合感冒发热 、葛根、
②将生石膏 、淡豆豉、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、取出备用；川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、放入锅中，
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白、生姜3片 。鼻塞流涕的患者食用 。山药50克，
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入药汁煮成粥 。姜 、症见头痛、适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、葱白 、麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量 。菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片 ，桑叶5克 ，加入红糖调味即可 。
此外，
②把川芎 、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，