便可添功不少呢。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，锅中加水 ，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血红枣各适量

做法 ：

　　1、粥的做法

特别备注 ：

　　1、冬季红豆 、俏女花生要带红衣的人红；

　　2、在我们辛苦疲惫了一天后，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季将所有原材料洗干净 ，俏女

原料：

　　花生 、人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，只是一小碗 ，紫米（或者黑米） 、红豆 、放入全体原料 ，

　　花生、红豆如果没有提前泡，