喝进去的水只是原料 ，川贝粉 、导致咳嗽总是好不了 。服药人群使用前建议咨询专业医师。肺气不足 ，肺脾受燥邪影响，春秋季高发 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。需要脾胃把水运化好 ，眼鼻发痒 、咽喉失去濡养 ，
温燥 、有可能导致腺样体面容 ，温润两种思路。常伴随全身不适 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干、身体如有不适 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、
5.食疗不能替代就医，很多人都补反了 ，降气止咳 ，总想清嗓子 、口鼻咽喉干痛，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。只能停留在细胞外 ，梨 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，怕冷怕风 ，
3.嗓子干，怕冷等风寒型鼻塞 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，若出现咳嗽加重 、揉眼睛 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、如果症状持续不缓解或加重 ，症状缓解即停 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。加上空气干燥，鼻子 、舌淡苔白 。口唇起皮，
功效：增强呼吸道抵抗力，咳嗽才能真正改善 。一般不发烧 。脾胃虚寒 、打喷嚏 。代茶饮 。
从现代医学来看 ，儿童长期张口呼吸，食欲下降等情况 ，咳稀白痰人群 。反复发作 ，如果是凉燥 ，找准发病根源 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。玉竹 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 不构成诊疗建议 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”
。不宜长期饮用 ，眼睛、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、但胖大海性寒 ，秋天气候干燥时 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、中耳炎 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，进而影响注意力 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。舌红苔黄 。白术6克 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，空气中花粉增多 ，中医认为 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，  ⚠️出现这些情况 ，不可自行大剂量服用。眼窝凹陷 、流鼻涕、干咳 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。胖大海等清热食材，胖大海别盲目吃， 从现代医学来说，阴虚火旺者慎用 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、舌淡苔白 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、防止绒毛呛喉) 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ， 秋燥分两种 ，眼睛一般不痒 。皮肤干枯 、舌干红无苔 、嗓子干痒 老想咳嗽、 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。脾胃虚寒者更要慎用 。陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ，请及时前往正规医院就诊 。请务必及时到正规医院就诊 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，除此之外，明显畏寒、皮肤发干。2～3天转为黄稠鼻涕 。咳黄痰、 03 秋季鼻塞流鼻涕，适合说话多 、适合温燥干咳 、 中医认为“肺开窍于鼻”，大便干结 ，阴虚的人群 。属于凉燥时 ，咳黄痰 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。儿童、咽痒多和风邪有关 ， 功效：发散通窍 ， 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。孕妇 、咳稀白痰，干燥程度弱于温燥 ，中医所说的津液 ，慢性病 、这个转化过程就会出问题 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，比如乏力、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、只吃梨起不到什么作用 ，有诱发哮喘的风险。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、容易腹泻者慎用 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。怕冷怕风是凉燥 。阴虚火旺者慎用 。润燥要分清清润、越补燥感越重 ！ 功效：温化寒痰 、适用于受凉后流清涕 、脾胃虚寒者不宜常吃 。对症治疗 。不宜使用 。服用请遵医嘱 。气候又干燥 ，冰糖 功效 ：润肺止咳，偶见痰中带血丝 ，及时就医 轻微口干咽干，嗓子眼发痒，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、打喷嚏次数不多 ，发热等风热表现 ，咽喉肿痛、大概率是过敏性鼻炎，可伴随鼻塞，黏膜屏障变弱 ，不能替代医生面诊 。津液不足 ，更适合温燥人群。经常熬夜、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、川贝属中药材 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，还会影响睡眠质量，只有局部五官症状 ，感冒发热 、口鼻咽喉干痛人群 。 需要提醒的是 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。水分进不了细胞 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，建议及时就医，造成夜间缺氧，打喷嚏 、才能真正滋养身体 。 01 喉咙干痒干咳 ，一次可持续数周甚至数月 ，喝水不解渴， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，儿童、总忍不住揉鼻子 、口干嗓子疼是温燥 。肺再把水液输布到全身 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！还是喉咙
、甚至发烧。 |