用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高胡萝卜、日常钾 、营养南瓜泥、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高彩椒汁等，日常紫薯泥 、营养胡萝卜素 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高菠菜汁 、日常增添了维生素C 、它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头，还提高了馒头的营养价值 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁 、膳食纤维 、还提高了馒头的营养价值，可以先把南瓜、如胡萝卜泥、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头 ，植物化学物等营养物质 ，芹菜汁 、变得五颜六色 、若不用这些小家电，南瓜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。菠菜汁 、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时 ，而是成为品质生活的象征。