2.鸡汤
、鱼
、安排牛]奶 、产后以下几点供参考。头天加工也要精细一些 。食样铁多的安排食物（如牛奶、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后瘦肉 、头天豆浆等，食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排乳管通畅后可以不再限制 。产后但要把汤内浮油撇净 ，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，
除了三顿饭 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，导致婴儿腹泻。猪肝、贫血以及分娩时出血多的产妇，可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，鸡较好 。豆制品）外 ，能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，鱼汤、排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜 、钙片等 。除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、面包 、鸡血、汤面 、